Depuis plusieurs semaines, tu t’entraînes dans la cour de l’école à piloter ton vélo avec tes camarades. Aujourd’hui, c’est enfin le grand jour ! Toute la classe part découvrir, à vélo, un château et un musée situés à 15 kilomètres. Sauras-tu quel comportement adopter pour ne pas te mettre en danger ?

Ce matin, avant de partir à l’école, tes parents t'ont proposé deux pique-niques. Lequel as-tu choisi ?

Avec ce menu, tu risques de manquer d’énergie et d’arriver à l’école avec une glace toute fondue ! Pense à équilibrer ton pique-nique en remplaçant les aliments gras et sucrés par des glucides (ex : du pain), des protéines (ex : du jambon)... Le tout arrosé d’eau fraîche !

En voilà un menu équilibré ! Des glucides complexes, des protéines, du calcium, des vitamines et des minéraux. Le tout arrosé d’eau fraîche ! Vivement ce midi !